Hollands rundergehakt met aardappelovenschaal en rauwkost
woensdag

Hollands rundergehakt met aardappelovenschaal en rauwkost

Nederlands

vleesgezondbonusoven
Bereidingstijd 35 min
Porties 4
Kosten p.p. €4.00
Calorieën 520 kcal
Porties:

Bonusproducten deze week

  • BONUS AH Rundergehakt
  • BONUS AH Aardappelovenschalen
  • BONUS AH Rauwkost

Voedingswaarden per portie

520 kcal
33g eiwit
42g koolhydraten
22g vet
8g vezels

Ingrediënten

Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.

  • 500g AH Rundergehakt 🌟
  • 1 pak AH Aardappelovenschaal 🌟
  • 200g AH Rauwkost (bijv. worteltjes-rozijn of koolsla) 🌟
  • 1 ui, gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, geperst
  • 2 el tomatenpuree
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl komijnpoeder
  • 1 tl Worcestershiresaus
  • 1 el zonnebloemolie
  • Zout en peper

Bereiding

  1. Verwarm oven op 200°C. Bereid aardappelovenschaal volgens de aanwijzingen op de verpakking (ca. 25-30 minuten).
  2. Fruit ui en knoflook in zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur, 3 minuten.
  3. Voeg rundergehakt toe en bak rul en bruin, ca. 7 minuten. Giet overtollig vet af.
  4. Roer tomatenpuree, paprikapoeder, komijn en Worcestershiresaus erdoor. Voeg 100ml water toe.
  5. Laat gehakt 10 minuten pruttelen op laag vuur tot saus indikt. Breng op smaak.
  6. Serveer gehakt met aardappelovenschaal en rauwkost ernaast.

Voedingswaarden per portie

NutriëntHoeveelheid
Calorieën520 kcal
Eiwit33 g
Koolhydraten42 g
Vet22 g
Vezels8 g

Tips

  • Aardappelovenschalen zijn 2 voor €4,49 in de aanbieding — koop er direct twee en vries één in.
  • Gebruik rundergehakt minder vet voor een lichtere variant (zelfde prijs, €5,49).
Gekopieerd!

Meer recepten deze week

De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.