Hollands rundergehakt met aardappelovenschaal en rauwkost
Nederlands
Bereidingstijd 35 min
Porties 4
Kosten p.p. €4.00
Calorieën 520 kcal
Porties:
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Rundergehakt
- BONUS AH Aardappelovenschalen
- BONUS AH Rauwkost
Voedingswaarden per portie
520 kcal
33g eiwit
42g koolhydraten
22g vet
8g vezels
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 500g AH Rundergehakt 🌟
- 1 pak AH Aardappelovenschaal 🌟
- 200g AH Rauwkost (bijv. worteltjes-rozijn of koolsla) 🌟
- 1 ui, gesnipperd
- 2 teentjes knoflook, geperst
- 2 el tomatenpuree
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl komijnpoeder
- 1 tl Worcestershiresaus
- 1 el zonnebloemolie
- Zout en peper
Bereiding
- Verwarm oven op 200°C. Bereid aardappelovenschaal volgens de aanwijzingen op de verpakking (ca. 25-30 minuten).
- Fruit ui en knoflook in zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur, 3 minuten.
- Voeg rundergehakt toe en bak rul en bruin, ca. 7 minuten. Giet overtollig vet af.
- Roer tomatenpuree, paprikapoeder, komijn en Worcestershiresaus erdoor. Voeg 100ml water toe.
- Laat gehakt 10 minuten pruttelen op laag vuur tot saus indikt. Breng op smaak.
- Serveer gehakt met aardappelovenschaal en rauwkost ernaast.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 520 kcal |
| Eiwit | 33 g |
| Koolhydraten | 42 g |
| Vet | 22 g |
| Vezels | 8 g |
Tips
- Aardappelovenschalen zijn 2 voor €4,49 in de aanbieding — koop er direct twee en vries één in.
- Gebruik rundergehakt minder vet voor een lichtere variant (zelfde prijs, €5,49).
Gekopieerd!
Meer recepten deze week
- maandag Aziatische woknoedels met prei, paddenstoelen en wokgroenten Vega
- maandag Teriyaki kipschnitzels met wokgroenten en verse noedels Kip
- maandag Spaghetti bolognese met courgette en vers geraspte kaas Vlees
- dinsdag Mediterrane penne met geroosterde courgette, aubergine en paddenstoelen Vega
- dinsdag Mediterrane doradefilet uit de oven met prei, courgette en aardappelen Vis
- dinsdag Teriyaki scharrelkip met wokgroenten en verse noedels Kip
- woensdag Hollandse zuurkoolstamppot met gegrilde prei en boerenkaas Vega
- donderdag Midden-Oosterse geroosterde aubergine met kikkererwten, couscous en komkommer-tzatziki Vega
- donderdag Gebakken zalmfilet met romige preisaus en aardappelen Vis
- donderdag Marokkaanse kipovenschotel met aardappelen en prei Kip
- vrijdag Mexicaanse courgette-paprika taco's met zwarte bonen en rauwkost Vega
- vrijdag Geroosterde zalmfilet met komkommer-tzatziki en aardappelen Vis
- vrijdag Marokkaanse scharrelkip met courgette, komkommer-yoghurt en bulgur Kip
- zaterdag Italiaanse paddenstoelen-prei risotto met geraspte kaas Vega
- zaterdag Mediterrane doradefilet met geroosterde aubergine en puntpaprika Vis
- zaterdag Italiaanse rundergehakt bolognese met tagliatelle en courgette Vlees
- zondag Provençaalse groenteovenschotel met courgette, aubergine en paddenstoelen Vega
- zondag Gegratineerde prei met grillworst en aardappelpuree Vlees
- soep Stevige groentesoep met prei, paddenstoelen en aardappelen Vega
- soep Romige zalmsoep met prei, wortel en dille Vis
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.