Teriyaki scharrelkip met wokgroenten en verse noedels
dinsdag

Teriyaki scharrelkip met wokgroenten en verse noedels

Aziatisch

kipgezondbonus
Bereidingstijd 30 min
Porties 4
Kosten p.p. €3.75
Calorieën 525 kcal
Porties:

Bonusproducten deze week

  • BONUS Alle AH Scharrelkipschnitzels 2 stuks
  • BONUS Alle AH Wokgroenten 400 gram
  • BONUS Alle AH Verse noedels of woksauzen

Voedingswaarden per portie

525 kcal
44g eiwit
55g koolhydraten
12g vet
7g vezels

Ingrediënten

Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.

  • 2 pakjes AH Scharrelkipschnitzels (ca. 500g totaal), in reepjes gesneden 🌟
  • 400g AH Wokgroenten 🌟
  • 400g verse noedels (AH Verse noedels) 🌟
  • 4 el AH woksaus teriyaki 🌟
  • 2 el zonnebloemolie
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 cm verse gember, geraspt
  • 2 el sojasaus
  • 1 el honing
  • 1 el sesamolie
  • 1 el sesamzaad
  • 2 lente-uitjes, in ringen

Bereiding

  1. Meng de kipfiletreepjes met 2 el teriyakisaus, de helft van de knoflook en de gember. Laat 10 minuten marineren.
  2. Verhit een wok op hoog vuur met 1 el olie. Bak de kip in 5–6 minuten rondom goudbruin en gaar. Haal uit de wok en zet apart.
  3. Voeg de resterende olie toe aan de wok. Roerbak de wokgroenten met de rest van de knoflook 4 minuten op hoog vuur.
  4. Voeg de verse noedels toe en schep alles om. Giet de resterende teriyakisaus en de sojasaus erover. Roerbak 2 minuten.
  5. Schep de kip terug in de wok en meng alles goed. Bedruppel met honing en sesamolie.
  6. Verdeel over 4 borden en garneer met sesamzaad en lente-ui.

Voedingswaarden per portie

NutriëntHoeveelheid
Calorieën525 kcal
Eiwit44 g
Koolhydraten55 g
Vet12 g
Vezels7 g

Tips

  • Snijd de kip in gelijkmatige reepjes van ca. 1 cm voor een gelijkmatige garing.
  • Lekker met een schijfje limoen en wat verse koriander.
Gekopieerd!

Meer recepten deze week

De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.