Stevige groentesoep met prei, paddenstoelen en aardappelen
soep

Stevige groentesoep met prei, paddenstoelen en aardappelen

Nederlands

vegetarischsoepgezondbonus
Bereidingstijd 35 min
Porties 4
Kosten p.p. €2.25
Calorieën 245 kcal
Porties:

Bonusproducten deze week

  • BONUS AH Prei
  • BONUS AH Biologisch paddenstoelen
  • BONUS AH Biologisch aardappelen

Voedingswaarden per portie

245 kcal
8g eiwit
32g koolhydraten
9g vet
10g vezels

Ingrediënten

Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.

  • 2 stengels AH Prei (ca. 300g), in ringen 🌟
  • 250g AH Biologisch paddenstoelen, in plakjes 🌟
  • 400g AH Biologisch aardappelen, in blokjes van 1 cm 🌟
  • 2 wortelen (ca. 200g), in blokjes
  • 2 stengels bleekselderij, in plakjes
  • 1 ui, fijngesneden
  • 2 teentjes knoflook, geperst
  • 1,2 liter groentebouillon
  • 2 el olijfolie
  • 1 laurierblad
  • 1 tl gedroogde tijm
  • Verse peterselie, gehakt
  • Zout en peper

Bereiding

  1. Verhit olijfolie in een grote soeppan. Fruit ui en knoflook 3 minuten op middelhoog vuur.
  2. Voeg prei, wortelen en bleekselderij toe. Bak 5 minuten mee tot de groenten beginnen te slinken.
  3. Voeg aardappelblokjes, paddenstoelen, laurierblad en tijm toe. Roer goed door.
  4. Schenk de bouillon erbij en breng aan de kook. Laat 20 minuten zachtjes koken met deksel schuin op de pan, tot de aardappelen gaar zijn.
  5. Verwijder het laurierblad. Breng op smaak met zout en peper.
  6. Schep in kommen en garneer met verse peterselie.

Voedingswaarden per portie

NutriëntHoeveelheid
Calorieën245 kcal
Eiwit8 g
Koolhydraten32 g
Vet9 g
Vezels10 g

Tips

  • Prei en aardappelen zijn allebei in de bonus, waardoor deze soep extra voordelig is.
  • Maak een dubbele portie en vries de rest in voor een snelle maaltijd doordeweeks.
Gekopieerd!

Meer recepten deze week

De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.