Schotse cullen skink met gerookte zalm, prei, aardappel en doperwtjes
Schots
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Gerookte zalmsnippers 25% korting
- BONUS Campina Langlekker volle melk 2e gratis
- BONUS Hak Doperwtjes met worteltjes 2e gratis
- AH Gerookte zalmsnippers: €7.49 (bespaar €2.50)
- Campina Langlekker volle melk: €1.99
- Hak Doperwtjes met worteltjes: €2.15
Laat kinderen zelf de bieslook met een schaartje boven hun kom knippen — de groene 'confetti' maakt de soep een feestje en de prei valt niet meer op.
1 dag in de koelkast; voorzichtig opwarmen zonder te koken, niet geschikt voor de vriezer (melk schift).
Een frisse Chablis (ongehoute Chardonnay) snijdt door de romige melkbasis en past bij de rokerige zalm.
Voedingswaarden per portie
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 1 el zonnebloemolie
- 20g roomboter
- 1 ui (150g), gesnipperd
- 2 grote preien (400g), in halve ringen
- 500g kruimige aardappelen, geschild en in blokjes van 1 cm
- 250ml visbouillon
- 750ml volle melk 🌟
- 1 pot doperwtjes met worteltjes (400g, uitgelekt ca. 260g) 🌟
- 150g gerookte zalmsnippers 🌟
- ½ bosje bieslook, fijngeknipt
Bereiding
- Verhit de zonnebloemolie en roomboter in een soeppan op middelhoog vuur en fruit de ui en prei 6 minuten zacht en glazig, tot de randjes net beginnen te kleuren.
- Voeg de aardappelblokjes, visbouillon en melk toe. Breng langzaam tegen de kook aan (laat de melk niet hard koken) en laat 15 minuten zachtjes sudderen tot de aardappel gaar is.
- Prak met een pureestamper ongeveer een derde van de aardappelblokjes fijn in de pan, zodat de soep romig bindt maar nog stukjes heeft.
- Roer de doperwtjes met worteltjes erdoor en warm 3 minuten mee. Haal de pan van het vuur, roer de zalmsnippers erdoor en laat ze 1 minuut meewarmen. Breng op smaak met peper; proef pas daarna of er zout bij moet — de gerookte zalm is al zout.
- Schep de soep in diepe borden en bestrooi met bieslook en versgemalen peper — het groen van de bieslook en het roze van de zalm maken de soep kleurrijk.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 425 kcal |
| Eiwit | 20 g |
| Koolhydraten | 40 g |
| Vet | 19 g |
| Vezels | 6 g |
Tips
- Lekker met extra groenten! Roer op het laatst een handvol spinazie door de hete soep, of kook een restje knolselderij mee met de aardappel.
- Anti-verspilling: restjes prei of wortel uit het weekmenu kunnen er zo bij.
- Serveer met een snee volkorenbrood voor een stevige avondmaaltijd.
Meer recepten deze week
- maandag Mexicaanse burrito bowl met zilvervliesrijst, kidneybonen, Mexicaanse roerbakgroente en limoen-yoghurt Vega
- maandag Stamppot rode kool met appel, kipgehaktballetjes en knoflookjus Kip
- dinsdag Toscaanse volkoren penne met kastanjechampignons, Italiaanse roerbakgroente, spinazie en rozemarijn Vega
- dinsdag Japanse miso-zalm uit de oven met soba-noedels, Japanse wokgroente en paksoi Vis
- woensdag Sri Lankaanse pompoencurry met kikkererwten, kokosmelk, spinazie en warm volkoren brood Vega
- woensdag Oostenrijkse varkensschnitzel met warme aardappel-sperziebonensalade, appelmoes en citroen Vlees
- donderdag Napolitaanse pizza met Italiaanse groente, spinazie, mozzarella en pestodruppels Vega
- donderdag Kedgeree met zilvervliesrijst, gerookte zalm, doperwtjes, wortel en zachtgekookt ei Vis
- vrijdag Indonesische gado gado met krieltjes, Hollandse roerbakgroente, gekookt ei en romige pindasaus Vega
- vrijdag Libanese kip-shoarma uit de pan met hummus, geroosterde paprika, tomaat-komkommersalade en speltbrood Kip
- zaterdag Emiliaanse lasagne met pompoen, kastanjechampignons, spinazie en pestobechamel Vega
- zaterdag Zweedse köttbullar met roomjus, aardappel-knolselderijpuree en sperziebonen Vlees
- zondag Georgische lobio: bonenstoof met walnoten en koriander, tomaat-komkommersalade en warm volkorenbrood Vega
- zondag Turkse karnıyarık: aubergine-bootjes uit de oven met rundergehakt, paprika en tomaat, zilvervliespilav en knoflookyoghurt Vlees
- soep-1-vega Franse knolselderijsoep met gebakken kastanjechampignons en spelt-croutons Vega
- eenpans-1 Thaise rode curry-noedelwok met krokante tofu, Thaise wokgroente en kokosmelk Vega
- eenpans-2 Griekse witte bonen uit de pan met Italiaanse groenten, feta en oregano Vega
- eenpans-3 Spaanse tortilla uit de pan met aardappelschijfjes, spinazie, doperwtjes en tomaat Vega
- eenpans-4 Franse kip forestière uit de pan met champignon-roerbakgroente, tijm en speltbrood Kip
- eenpans-5 Duitse Bauernpfanne met aardappelschijfjes, ham, Hollandse roerbakgroente en gesmolten kaas Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.