Stamppot rode kool met appel, kipgehaktballetjes en knoflookjus
maandag

Stamppot rode kool met appel, kipgehaktballetjes en knoflookjus

Nederlands

kipstamppotherfstbonusgezond
Bereidingstijd 30 min
Porties 4
Kosten p.p. €2.33
Calorieën 680 kcal
Porties:

Bonusproducten deze week

  • BONUS AH Kipgehakt naturel ★ 2e gratis
  • BONUS Go-Tan Gehakte knoflook ★ 2 + 1 gratis
  • BONUS Hak Rode kool met stukjes appel ★ 2e gratis
  • BONUS Campina Langlekker halfvolle melk ★ 2e gratis
Kindertip

Laat kinderen zelf de balletjes draaien en maak een 'vulkaan' van de paarse stamppot met de jus als lava in het kuiltje.

Meal prep & bewaren

2 dagen in de koelkast, stamppot en balletjes 1 maand in de vriezer (jus apart invriezen).

Wijnadvies

Een licht gekoelde Pinot Noir met rood fruit sluit mooi aan bij de zoetzure rode kool en blijft licht genoeg voor het kipgehakt.

Voedingswaarden per portie

680 kcal
34g eiwit
85g koolhydraten
22g vet
10g vezels

Ingrediënten

Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.

  • 1 kg kruimige aardappelen, geschild en in stukken
  • 500g kipgehakt 🌟
  • 2 tl gehakte knoflook 🌟
  • 1 ei
  • 3 el paneermeel
  • 2 potten rode kool met stukjes appel (ca. 1,3 kg) 🌟
  • 100ml halfvolle melk 🌟
  • 25g roomboter
  • 2 el zonnebloemolie
  • 200ml kippenbouillon

Bereiding

  1. Kook de aardappelen in water met een snufje zout in ca. 20 minuten gaar.
  2. Meng intussen het kipgehakt met het ei, het paneermeel, 1 tl knoflook en flink wat peper. Voeg nog géén zout toe aan het gehakt. Draai er met natte handen ca. 20 balletjes van en strooi pas vlak vóór het bakken een snufje zout over de balletjes.
  3. Verhit de zonnebloemolie in een ruime koekenpan op middelhoog-hoog vuur tot hij glanzend uitvloeit — laat hem niet walmen. Bak de balletjes in 4 minuten rondom goudbruin aan, zet het vuur lager en braad ze afgedekt nog 6–8 minuten verder, regelmatig keren, tot een kerntemperatuur van 75°C. Haal ze uit de pan.
  4. Fruit de overige knoflook 30 seconden in het achtergebleven bakvet, blus af met de kippenbouillon en schraap het aanbaksel los. Laat de jus 3 minuten inkoken en schep de balletjes terug om ze te laten glanzen.
  5. Verwarm ondertussen de rode kool in een pan 5 minuten op middelhoog vuur, af en toe roeren, en laat het vocht in een zeef uitlekken.
  6. Giet de aardappelen af. Verwarm de melk kort en stamp de aardappelen fijn met de roomboter en de warme melk. Spatel de rode kool erdoor en breng op smaak met zout en peper.
  7. Schep de stamppot op de borden, maak een kuiltje en leg de balletjes erop. Schep de jus erover en maal er wat peper over — de glanzend bruine balletjes steken mooi af tegen de paarse stamppot.

Voedingswaarden per portie

NutriëntHoeveelheid
Calorieën680 kcal
Eiwit34 g
Koolhydraten85 g
Vet22 g
Vezels10 g

Tips

  • Laat het vocht van de rode kool goed uitlekken, anders wordt de stamppot waterig.
  • Liever zonder kip? Gebruik plantaardig gehakt en groentebouillon voor een vegetarische versie.
Gekopieerd!

Meer recepten deze week

De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.