Ligurische tortelloni-pan met snijbonen, kerstomaat en pesto
Ligurisch
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Tortelloni verdi ricotta spinaci 2e gratis
- BONUS AH Snijbonen kleinverpakking 2e Halve Prijs
- BONUS AH Groene pesto 2 voor 3.99
Dit recept maak je op één pan — minimale afwas, maximale smaak.
Laat kinderen de kerstomaatjes zelf tellen en in de pan gooien: de tomaatjes ploffen open tijdens het bakken en dat 'knappende' effect maakt ze nieuwsgierig naar de groente.
2 dagen in de koelkast; niet invriezen (verse pasta wordt slap)
Een Ligurische Vermentino — zijn kruidige frisheid en zilte finish spiegelen de basilicum in de pesto.
Voedingswaarden per portie
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 500g verse tortelloni met ricotta en spinazie 🌟
- 400g snijbonen, in stukjes van 3 cm 🌟
- 3 el groene pesto 🌟
- 400g kerstomaten, gehalveerd
- 50g rucola
- 30g pijnboompitten
- 40g geraspte Italiaanse kaas (Grana Padano)
- 1 teen knoflook, fijngesneden
- olijfolie, zout en peper
Bereiding
- Breng in een ruime hoge pan water met zout aan de kook en kook de snijbonen 4 minuten. Voeg de tortelloni toe en kook ze 3 minuten mee tot ze bovendrijven. Schep een kopje kookvocht apart en giet de pan af in een vergiet.
- Rooster de pijnboompitten in de droge, teruggezette pan 1-2 minuten op middelhoog vuur goudbruin en schep ze eruit — let op, ze verbranden snel.
- Verhit 2 el olijfolie in dezelfde pan op middelhoog vuur, bak de knoflook 30 seconden en sauteer de kerstomaten 3-4 minuten tot ze openbarsten en licht karamelliseren — dat concentreert hun umami tot een dun sausje.
- Schep de snijbonen en de tortelloni terug in de pan, roer de pesto en een scheut kookvocht erdoor en zwenk alles 1 minuut op laag vuur tot elke tortelloni glanst.
- Neem de pan van het vuur, spatel de rucola erdoor zodat die net slinkt en breng op smaak met peper.
- Verdeel over diepe borden, strooi de geroosterde pijnboompitten en de geraspte kaas erover en werk af met een dun straaltje olijfolie — knapperige pitjes en frisgroene rucola tegen de rode tomaatjes maken het bord kleurrijk.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 500 kcal |
| Eiwit | 19 g |
| Koolhydraten | 48 g |
| Vet | 24 g |
| Vezels | 6 g |
Tips
- Lekker met extra groenten! Kook een handvol doperwtjes of restjes broccoliroosjes mee met de snijbonen — ze passen naadloos bij de pesto en verhogen de groenteportie.
- Roer de pesto pas van het vuur af door de pasta: doorkoken maakt basilicum bitter en dof van kleur.
Meer recepten deze week
- maandag Napolitaanse pasta met courgette, spinazie en romige tomatensaus Vega
- maandag Milanese kipschnitzel met sperziebonen, tomatensalade en krieltjes Kip
- dinsdag Libanese sperziebonen in tomatensaus met witte bonen en speltbrood Vega
- dinsdag Andalusische ovenschotel met tilapia, paprika en krieltjes Vis
- woensdag Indonesische gado-gado met sperziebonen, wortel en pindadressing Vega
- woensdag Hongaarse gehaktpan met paprika, wortel en rijst Vlees
- donderdag Marokkaanse couscous met geroosterde bloemkool, broccoli en mandarijn Vega
- donderdag Hongaarse lecsó met grillworst, paprika en volkoren speltbrood Vlees
- vrijdag Californische bowl met geroosterde bloemkool-broccoli, quinoa en zomerfruit Vega
- vrijdag Scandinavische zalm met krieltjes, sperziebonen en zomerse bessendressing Vis
- zaterdag Catalaanse escalivada van de grill met witte bonen en romesco Vega
- zaterdag Provençaalse varkenshaas van de grill met kruidenboter en krieltjes Vlees
- zondag Emiliaanse courgettelasagne met spinazie, ricotta en champignons Vega
- zondag Peruaanse kipspiesjes van de barbecue met druivensalsa en quinoa Kip
- soep-1-vega Turkse rode linzensoep met wortel, spinazie en citroen Vega
- soep-2 Nederlandse andijviesoep met aardappel, grillworst en mosterd Vlees
- eenpans-1 Japanse yakisoba-wok met tofu, roerbakgroenten en sesam Vega
- eenpans-3 Baskische ovenschaal met kabeljauw, paprika, courgette en knoflookboter Vis
- eenpans-4 Griekse ovenschaal met kipschnitzel, sperziebonen, tomaat en feta Kip
- eenpans-5 Texaanse grillplaat met gegrilde beenham, maïskolven en coleslaw Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.