Ligurische tortelloni-pan met snijbonen, kerstomaat en pesto
eenpans-2

Ligurische tortelloni-pan met snijbonen, kerstomaat en pesto

Ligurisch

vegetarischpastagezondbonus
Bereidingstijd 20 min
Porties 4
Kosten p.p. €3.12
Calorieën 500 kcal
Porties:

Bonusproducten deze week

  • BONUS AH Tortelloni verdi ricotta spinaci 2e gratis
  • BONUS AH Snijbonen kleinverpakking ½ 2e Halve Prijs
  • BONUS AH Groene pesto 📦 2 voor 3.99
Eenpansrecept (pan)

Dit recept maak je op één pan — minimale afwas, maximale smaak.

Kindertip

Laat kinderen de kerstomaatjes zelf tellen en in de pan gooien: de tomaatjes ploffen open tijdens het bakken en dat 'knappende' effect maakt ze nieuwsgierig naar de groente.

Bewaren

2 dagen in de koelkast; niet invriezen (verse pasta wordt slap)

Wijnadvies

Een Ligurische Vermentino — zijn kruidige frisheid en zilte finish spiegelen de basilicum in de pesto.

Voedingswaarden per portie

500 kcal
19g eiwit
48g koolhydraten
24g vet
6g vezels

Ingrediënten

Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.

  • 500g verse tortelloni met ricotta en spinazie 🌟
  • 400g snijbonen, in stukjes van 3 cm 🌟
  • 3 el groene pesto 🌟
  • 400g kerstomaten, gehalveerd
  • 50g rucola
  • 30g pijnboompitten
  • 40g geraspte Italiaanse kaas (Grana Padano)
  • 1 teen knoflook, fijngesneden
  • olijfolie, zout en peper

Bereiding

  1. Breng in een ruime hoge pan water met zout aan de kook en kook de snijbonen 4 minuten. Voeg de tortelloni toe en kook ze 3 minuten mee tot ze bovendrijven. Schep een kopje kookvocht apart en giet de pan af in een vergiet.
  2. Rooster de pijnboompitten in de droge, teruggezette pan 1-2 minuten op middelhoog vuur goudbruin en schep ze eruit — let op, ze verbranden snel.
  3. Verhit 2 el olijfolie in dezelfde pan op middelhoog vuur, bak de knoflook 30 seconden en sauteer de kerstomaten 3-4 minuten tot ze openbarsten en licht karamelliseren — dat concentreert hun umami tot een dun sausje.
  4. Schep de snijbonen en de tortelloni terug in de pan, roer de pesto en een scheut kookvocht erdoor en zwenk alles 1 minuut op laag vuur tot elke tortelloni glanst.
  5. Neem de pan van het vuur, spatel de rucola erdoor zodat die net slinkt en breng op smaak met peper.
  6. Verdeel over diepe borden, strooi de geroosterde pijnboompitten en de geraspte kaas erover en werk af met een dun straaltje olijfolie — knapperige pitjes en frisgroene rucola tegen de rode tomaatjes maken het bord kleurrijk.

Voedingswaarden per portie

NutriëntHoeveelheid
Calorieën500 kcal
Eiwit19 g
Koolhydraten48 g
Vet24 g
Vezels6 g

Tips

  • Lekker met extra groenten! Kook een handvol doperwtjes of restjes broccoliroosjes mee met de snijbonen — ze passen naadloos bij de pesto en verhogen de groenteportie.
  • Roer de pesto pas van het vuur af door de pasta: doorkoken maakt basilicum bitter en dof van kleur.
Gekopieerd!

Meer recepten deze week

De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.