Balkanburgers van de grill met paprikarelish en volkoren bol
Balkan
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Runder hamburger 4 stuks VOOR 3.99
- BONUS AH Extra lang lekker zaans volkoren bol 6st 2e Halve Prijs
- BONUS AH Snoepgroente pitloze paprika rood 30% korting
- BONUS Heks'nkaas Origineel 50% korting
- AH Runder hamburger 4 stuks: €4.85 → €3.99 (bespaar €0.86)
- AH Extra lang lekker zaans volkoren bol 6st: €1.59
- AH Snoepgroente pitloze paprika rood: €3.29 (bespaar €1.41)
- Heks'nkaas Origineel: €3.29 (bespaar €3.29)
Laat de kinderen hun eigen burger stapelen met een 'bouwtekening' op tafel: brood, saus, burger, relish, sla — zo gaat de groente er als vanzelf tussen.
De relish blijft 4 dagen goed in de koelkast; gegrilde burgers de volgende dag opeten
Een stevige Blaufränkisch of een kruidige Zweigelt: peperige tonen en frisse zuren die tegen het gegrilde rundvlees en de rokerige paprika op kunnen.
Voedingswaarden per portie
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 4 runderhamburgers 🌟
- 4 volkoren bollen 🌟
- 400g rode paprika (ca. 3 stuks) 🌟
- 100g kruidenkaas (Heks’nkaas) 🌟
- 2 uien, in dikke ringen
- 250g kerstomaten, gehalveerd
- 150g little gem sla, in reepjes
- 2 tenen knoflook, geperst
- 1 tl gerookt paprikapoeder
- 2 el rode wijnazijn
- 3 el olijfolie
- 2 el zonnebloemolie
- 1 handvol platte peterselie, grof gehakt
Bereiding
- Bestrijk de hele paprika’s en de uienringen met 2 el zonnebloemolie en gril ze op de barbecue boven hoge gloed in 12-15 minuten rondom zwartgeblakerd en zacht; keer ze regelmatig.
- Doe de paprika’s 5 minuten afgedekt in een kom, trek daarna het verkoolde vel eraf en verwijder de zaadlijsten.
- Hak de paprika’s en de gegrilde ui grof en meng ze met de knoflook, het gerookte paprikapoeder, de rode wijnazijn, 3 el olijfolie, peper en zout tot een grove relish.
- Strooi peper en zout over de burgers vlak vóór het grillen — zout dat te lang op gehakt ligt, maakt de structuur worstachtig.
- Gril de burgers boven middelhoge gloed 5-6 minuten per kant, zonder ze plat te drukken, tot ze een stevige bruine korst hebben en 72°C kerntemperatuur bereiken; gehakt hoort altijd volledig doorgegaard te zijn.
- Rooster de gehalveerde volkoren bollen de laatste minuut met de snijkant op de grill tot ze krokant zijn.
- Meng de kerstomaten en de slareepjes tot een frisse salade en breng op smaak met peper en zout.
- Besmeer de broodhelften met de kruidenkaas, leg de burger erop met een flinke lepel paprikarelish en wat sla. Bestrooi met de peterselie en serveer de tomatensalade ernaast.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 705 kcal |
| Eiwit | 32 g |
| Koolhydraten | 38 g |
| Vet | 38 g |
| Vezels | 7 g |
Tips
- Maak de paprikarelish gerust een dag van tevoren: hij wordt in de koelkast alleen maar dieper van smaak.
- Geen barbecue of slecht weer? De paprika’s blakeren ook prima onder de ovengrill op 250°C en de burgers gaan in een hete grillpan.
Meer recepten deze week
- maandag Siciliaanse spaghetti met gebakken aubergine, kerstomaat en mozzarella Vega
- maandag Vietnamese kipsalade met rijstnoedels, komkommer en pinda's Kip
- dinsdag Indiase spinazie-kikkererwtencurry met yoghurt en basmatirijst Vega
- dinsdag Portugese ovenschotel met zalm, sperziebonen en krieltjes Vis
- woensdag Mexicaanse burrito bowl met zwarte bonen, maïs en avocado Vega
- woensdag Poolse bietenpan met gekookte worst, krieltjes en dille-yoghurt Vlees
- donderdag Amalfitaanse citroenpasta met courgette, spinazie en ricotta Vega
- donderdag Thaise rode curry met tilapia, sperziebonen en maïs Vis
- vrijdag Libanese mezzeplank met gegrilde groenten, hummus en halloumi Vega
- vrijdag Koreaanse gochujang-kip met spinazie, komkommersalade en rijst Kip
- zaterdag Turkse groentespiesjes van de barbecue met bulgur en yoghurt-muntsaus Vega
- zondag Provençaalse ratatouille uit de oven met brie en waldkornbrood Vega
- zondag Griekse zalm van de plancha met orzo, tomaat-olijvensalade en dille Vis
- soep-1-vega Toscaanse witte bonensoep met Italiaanse roerbakgroente en walnootcroutons Vega
- soep-2 Andalusische kikkererwtensoep met spinazie, paprika en ham Vlees
- eenpans-1 Chinese tofu-wok met sperziebonen, paprika en walnoten Vega
- eenpans-3 Marokkaanse ovenschaal met aubergine, kerstomaat en kikkererwten Vega
- eenpans-5 Perzische bulgurpan met rode biet, courgette en walnoten Vega
- eenpans-2 Cajun grillplaat met grillworst, maïskolven en Mexicaanse roerbakgroente Vlees
- eenpans-4 Franse champignon-broccolipan met gegrilde ham en mosterdroom Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.