Siciliaanse koude pastasalade met gegrilde courgette, kerstomaat en pesto
Siciliaans
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Courgette
- BONUS AH Rucola slamelange
- BONUS AH Groene pesto
Laat de kinderen zelf hun bord vullen uit aparte schaaltjes — gegrilde courgettereepjes worden ineens 'pastalinten' die ze zelf kiezen.
2 dagen in de koelkast in een afgesloten bak; niet invriezen (de mozzarella wordt korrelig)
Een Siciliaanse Grillo of Vermentino: het frisse citrusaccent tilt de pesto op zonder de gegrilde courgette te overstemmen.
Voedingswaarden per portie
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 350g fusilli
- 2 courgettes (ca. 500g) 🌟
- 300g kerstomaten
- 100g rucola slamelange 🌟
- 4 el groene pesto 🌟
- 150g mini-mozzarella, uitgelekt
- 30g pijnboompitten
- 1 citroen (rasp en sap)
- 1 el olijfolie extra vierge
- zonnebloemolie om te grillen
Bereiding
- Kook de fusilli in ruim kokend water met zout beetgaar (ca. 9 minuten), giet af en spoel koud af zodat de pasta niet doorgaart.
- Snijd de courgettes in de lengte in plakken van een halve centimeter. Verhit een grillpan op hoog vuur met een dun laagje zonnebloemolie tot de olie glanzend uitvloeit — laat hem niet walmen — en gril de plakken 2 à 3 minuten per kant tot ze diepe bruine grillstrepen hebben. Laat afkoelen en snijd in brede repen.
- Halveer de kerstomaten, meng met een snuf zout en laat 5 minuten staan zodat het tomatensap vrijkomt.
- Klop de pesto los met de rasp en het sap van de citroen, de olijfolie en het vrijgekomen tomatensap tot een lopende dressing.
- Rooster de pijnboompitten 2 minuten droog in een koekenpan op middelhoog vuur tot ze goudbruin geuren; schud regelmatig.
- Meng de pasta met de gegrilde courgette, de tomaten en de dressing. Schep de rucola er vlak voor het serveren luchtig doorheen.
- Scheur de mozzarella in stukjes over de salade, strooi de pijnboompitten erover en maak af met wat citroenrasp en versgemalen peper — het wit van de kaas tegen het donkere grillpatroon geeft direct kleurcontrast.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 600 kcal |
| Eiwit | 21 g |
| Koolhydraten | 68 g |
| Vet | 25 g |
| Vezels | 7 g |
Tips
- Perfect voor buiten eten: deze salade smaakt op kamertemperatuur het best, dus haal hem 20 minuten voor het serveren uit de koelkast.
- Lekker met extra groenten! Roer een handvol gehalveerde snoeptomaatjes of dunne reepjes gele paprika mee voor nog meer kleur en vitamines.
- Maak de dressing een dag vooruit en bewaar hem apart — dan blijft de rucola knapperig tot het moment van serveren.
Meer recepten deze week
- maandag Vietnamese kipsalade met spitskool, wortel en geroosterde pinda's Kip
- dinsdag Libanese geroosterde bloemkool met bulgur, kikkererwten en tahin Vega
- dinsdag Deense krieltjessalade met gerookte zalm, sperziebonen en dille Vis
- woensdag Californische zomerbowl met quinoa, perzik, blauwe bessen en feta Vega
- woensdag Milanese varkensschnitzel met krieltjes, gegrilde courgette en tomaat-basilicumsalade Vlees
- donderdag Provençaalse orzo-ovenschotel met courgette, paprika en feta Vega
- donderdag Marokkaanse kip met perzik, sperziebonen en couscous Kip
- vrijdag Japanse sobasalade met komkommer, edamame en sesam Vega
- vrijdag Chinese sinaasappelkip met wokgroente en rijst Kip
- zaterdag Catalaanse escalivada van de barbecue met bloemkool, krieltjes en amandeldressing Vega
- zaterdag Texaanse barbecueburgers met gegrilde maïs, bakaardappeltjes en coleslaw Vlees
- zondag Napolitaanse courgette-parmigiana met tomaat, mozzarella en basilicum Vega
- zondag Baskische zalm van de plancha met piperade en aardappelpartjes Vis
- soep-1-vega Andalusische gazpacho met tomaat, paprika en nectarine Vega
- soep-2 Hollandse zomergroentesoep met gehaktballetjes en krieltjes Vlees
- eenpans-1 Toscaanse pan met witte bonen, geroosterde bloemkool en rucola Vega
- eenpans-3 Indonesische tofu-wok met wokgroente, champignons en pindasaus Vega
- eenpans-2 Bretonse pan met gerookte zalmsnippers, krieltjes en doperwten Vis
- eenpans-5 Mexicaanse kip-fajitapan met paprika, knapperige sla en chilidip Kip
- eenpans-4 Hongaarse ovenschotel met paprika, courgette en grillworst Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.