Schotse cullen skink met gerookte zalm, prei en aardappel
Schots
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Gerookte zalm 1 + 1 gratis
- BONUS AH Aardappelen voor de stamppot 1 + 1 gratis
- BONUS Arla Biologisch volle melk 2 voor 2.99
Pureer de helft van de soep glad en laat de rest in stukjes — de doperwtjes en aardappelblokjes worden zo 'schatten' die kinderen uit de romige soep vissen.
2 dagen in de koelkast (zalm pas bij het opwarmen toevoegen); niet invriezen vanwege de melk en de aardappel
Een strakke Chablis (Chardonnay zonder hout) heeft genoeg frisheid om de rokerige zalm en de romige melk in balans te houden.
Voedingswaarden per portie
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 20g roomboter
- 1 el zonnebloemolie
- 2 preien (400g), in dunne ringen
- 600g kruimige aardappelen, geschild en in blokjes van 1 cm 🌟
- 500ml visbouillon (van 1 blokje)
- 500ml volle melk 🌟
- 150g doperwten (diepvries)
- 250g verse spinazie
- 200g gerookte zalm, in reepjes 🌟
- 1 citroen (rasp en 1 el sap)
- 1 bosje bieslook (10g), fijngeknipt
- peper en zout naar smaak
Bereiding
- Verhit de roomboter met de zonnebloemolie in een soeppan op middelhoog vuur en smoor de prei 5 minuten tot hij zacht en licht goudkleurig is.
- Voeg de aardappelblokjes en de visbouillon toe, breng aan de kook en laat 12 minuten zachtjes sudderen met de deksel op tot de aardappel gaar is.
- Schenk de melk erbij, verwarm tot net onder de kook en prak met een pureestamper ongeveer een derde van de aardappelblokjes fijn, zodat de soep lekker dik en romig wordt.
- Roer de doperwten en de spinazie erdoor en laat 2 minuten zachtjes pruttelen tot de spinazie is geslonken.
- Haal de pan van het vuur, roer de reepjes gerookte zalm en het citroensap erdoor en laat 1 minuut meewarmen in de hete soep (ruim 55°C) — de gerookte zalm is kant-en-klaar en hoeft alleen door te warmen. Breng op smaak met peper en eventueel een snufje zout (de zalm is al zout).
- Schep de soep in diepe borden en strooi er de bieslook en wat citroenrasp over; maal er versgemalen zwarte peper over voor een frisgroen contrast met de roze zalm.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 410 kcal |
| Eiwit | 23 g |
| Koolhydraten | 42 g |
| Vet | 16 g |
| Vezels | 8 g |
Tips
- Anti-verspilling: gekookte aardappelen of een restje puree van eerder in de week kun je direct in stap 3 toevoegen — dan scheelt het ook nog kooktijd.
- Lekker met extra groenten! Een paar geschrapte worteltjes in plakjes of een restje knolselderij kan in stap 2 mee sudderen.
- Echte cullen skink wordt gemaakt met gerookte schelvis; gerookte makreel werkt ook prima als vervanger van de zalm.
Meer recepten deze week
- maandag Spruitjesstamppot met gebakken appeltjes, champignons en oude kaas Vega
- maandag Marokkaanse kipfilet met ovenworteltjes, courgette en mandarijn-couscous Kip
- dinsdag Hongaarse paprikastoof met plantaardig gehakt, aardappel en yoghurt Vega
- dinsdag Noorse volkoren tagliatelle met gerookte zalm, spinazie en citroenroom Vis
- woensdag Vietnamese noedelbowl met krokante tofu, mango en worteltjes Vega
- woensdag Duitse braadworst van de bakplaat met pompoen, appeltjes en mosterdjus Vlees
- donderdag Ligurische tortelloni met pesto, sperziebonen, courgette en mini-mozzarella Vega
- donderdag Turkse köfte-wraps met knoflookvrije yoghurtsaus, tomaat en krulsla Vlees
- vrijdag Indiase tofu-tikka van de bakplaat met spruitjes, bloemkool en mango-yoghurt Vega
- vrijdag Libanese fattoush met gebakken kipfilet, krokante wrapchips en sumak Kip
- zaterdag Ierse cottage pie met linzen, paddenstoelen en knolselderij-aardappelpuree Vega
- zaterdag Normandische kabeljauw uit de oven met prei-mosterdroom, gebakken appeltjes en rucola-druivensalade Vis
- zondag Perzische pompoenstoof met kikkererwten, spinazie en sinaasappel, met rijst en walnoten Vega
- zondag Zweedse gehaktballetjes in roomjus met aardappelpuree, geroosterde spruitjes en vossenbessen Vlees
- soep-1-vega Franse champignon-knolselderijsoep met gegratineerde speltcroutons Vega
- eenpans-1 Mexicaanse fajita-traybake met plantaardige kipstukjes, paprika en cherrytomaatjes Vega
- eenpans-2 Griekse ovenschaal met krokante aardappelblokjes, courgette, kikkererwten en feta Vega
- eenpans-3 Thaise rode-currynoedels met kip, sperziebonen, paprika en mango Kip
- eenpans-5 Japanse okonomiyaki uit de pan met spitskool, worteltjes en gerookte kip Kip
- eenpans-4 Italiaanse gehaktpan met courgette, paprika, tomaat-mascarpone en gesmolten mozzarella Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.