Koude pastasalade met hummus-citroendressing en zoete puntpaprika
Libanees
Bonusproducten deze week
- BONUS AH Terra Hummus zongedroogde tomaat
- BONUS AH Sweet palermo rode puntpaprika
- BONUS Hak Doperwtjes met worteltjes
Doe de dressing in een schone jampot en laat de kinderen hem schudden tot hij glad is — hun eigen 'toversaus' maakt de salade meteen interessanter.
3 dagen afgedekt in de koelkast; roer voor het serveren een scheutje water of citroensap door de salade.
Een frisse Pinot Grigio met zachte peer- en citrustonen laat de zoete paprika en de nootachtige hummus mooi tot hun recht komen.
Voedingswaarden per portie
Ingrediënten
Producten met 🌟 zijn deze week in de Bonus bij Albert Heijn.
- 400g fusilli
- 200g hummus met zongedroogde tomaat 🌟
- 2 sweet palermo puntpaprika’s, in repen 🌟
- 1 pot doperwtjes met worteltjes (ca. 350g uitlekgewicht), afgespoeld 🌟
- 250g snoeptomaten, gehalveerd
- 1 blik kikkererwten (265g uitlekgewicht), afgespoeld
- 1 kleine rode ui, heel fijn gesnipperd
- 1 citroen (rasp en sap)
- handje verse munt en peterselie, grof gehakt
Bereiding
- Kook de fusilli beetgaar volgens de verpakking, giet af en spoel koud onder de kraan zodat de pasta niet doorgaart.
- Rooster intussen de puntpaprikarepen in een hete grillpan met een beetje zonnebloemolie in 6-8 minuten geblakerd en zacht; laat kort afkoelen.
- Roer voor de dressing de hummus glad met het citroensap, de citroenrasp en 4-6 el koud water tot hij de dikte van yoghurt heeft; breng op smaak met peper en zout.
- Meng de koude pasta in een grote kom met de doperwtjes en worteltjes, kikkererwten, snoeptomaten, rode ui en de gegrilde paprika.
- Schep de hummusdressing erdoor en werk af met munt en peterselie en een draai versgemalen peper — de rode paprika en het groene kruid maken de schaal kleurig; serveer koel of op kamertemperatuur, ideaal voor buiten of de picknickmand.
Voedingswaarden per portie
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 17 g |
| Vezels | 11 g |
Tips
- Lekker met extra groenten! Rasp er een courgette door of voeg blokjes komkommer toe vlak voor het serveren.
- Deze salade is op z’n lekkerst na een half uurtje in de koelkast — de smaken trekken dan mooi in de pasta.
Meer recepten deze week
- maandag Zomerse pestopasta met courgette, rode paprika en snoeptomaatjes Vega
- maandag Zoetzure kipwok met gele paprika, wortel en luchtige rijst Kip
- dinsdag Griekse meloen-fetasalade met witte druiven en spelt-croutons Vega
- dinsdag Kabeljauwtraybake met krieltjes, puntpaprika en knoflook-kruidenboter Vis
- woensdag Mexicaanse burrito bowl met witte bonen, avocado en limoenkwark Vega
- woensdag Zomerpizza met gegrilde beenham, gele paprika en rucola Vlees
- donderdag Krokante varkensschnitzel met wortel-appelrauwkost en aardappelschijfjes Vlees
- vrijdag Griekse courgettefritters met feta en frisse bieslook-yoghurtdip Vega
- vrijdag Zalmteriyaki uit de pan met sesamrijst, broccoli en zoete paprika Vis
- zaterdag Gegrilde bloemkoolsteaks met chermoula, hummus en krieltjesspiesjes Vega
- zaterdag Kipsaté van de barbecue met pindasaus, sperziebonen en komkommer-atjar Kip
- zondag Gevulde puntpaprika's met kruidige couscous, courgette en feta uit de oven Vega
- zondag Runderhamburgers van de BBQ met zomerse coleslaw en gegrilde paprika Vlees
- soep-1-vega Spaanse gazpacho met rode paprika, komkommer en krokante croutons Vega
- soep-2 Thaise kokos-kipsoep met gele paprika, champignons en limoen Kip
- eenpans-1 Koreaanse gebakken rijst met gele paprika, doperwtjes en spiegelei Vega
- eenpans-2 Snelle ratatouille uit één pan met witte bonen en groene pesto Vega
- eenpans-5 Baskische vispan met kabeljauw, venkel en witte bonen in tomatensaus Vis
- eenpans-3 Libanese shoarmapan met spitskool, snoeptomaatjes en knoflook-yoghurt Kip
- eenpans-4 Zomerse krieltjespan met krokante speklapjes, sperziebonen en grove mosterd Vlees
De recepten op deze site worden wekelijks gegenereerd met behulp van AI op basis van de Albert Heijn Bonusfolder. Voedingswaarden zijn schattingen en geen medisch advies. Controleer altijd het etiket op allergenen. Dutchzebra.nl is niet aansprakelijk voor eventuele fouten in recepten of voedingswaarden.